葉酸サプリはいつ飲むものか

効果的な葉酸サプリの飲み方って?

妊活中の方なら生理予定日を数日過ぎたら妊娠判定チェックをすると思いますから、妊娠には早い時期に気がつけるでしょう。けれどすでに妊娠4週目となっている頃かと思います。妊娠4週目というとちょうど生理予定日以降になります。

 

妊娠日数の数え方は、次回の生理予定日が妊娠4週目ということになります。

 

 

妊娠を考えている女性すべてに読んでほしい厚生労働省の資料
神経管閉鎖障害の発症リスクを低減するためより、ぜひ知っておかなければいけない箇所をとりあげました。

 

厚生労働省では、神経管閉鎖障害発症リスクを低減するため、妊娠する1カ月以上前から妊娠3カ月までの間、葉酸をはじめその他のビタミンなどを多く含む栄養のバランスのとれた食事が必要であること。

 

先天異常の多くは妊娠直後から妊娠10週以前に発生しており、特に中枢神経系は妊娠7週未満に発生することが知られている。

 

 

生理が遅れている・・・もしかして妊娠した?と気づいたときには、早くても妊娠4週以降なのです。生理不順の女性でしたら妊娠に気づくのはもっと後になる可能性もあります。

 

 

赤ちゃんの先天異常(神経管閉鎖障害)の起こる確率を減らすことができるのが「葉酸」です。

 

しかし、葉酸は妊娠1か月以上前から妊娠3ヶ月までの間に一日400ugしっかり摂った方が良いとされているのです。

 

妊娠に気づく前から飲み始めるには、妊活をしようと思った時から、いつでも妊娠しても良いように妊娠する前から飲み始めるようにするのがベストです。